małe co nieco, czyli o pychotkach

Czy zdarza się Wam mieć nieprzepartą ochotę na małe co nieco słodkiego?

Mnie to dopadło. Od dłuższego czasu nie jem słodyczy i teraz chciałam tego uniknąć.
 Znalazłam  w książce Stefanii Korżawskiej " Drogowskazy zdrowia" przepis na

pychotki:

 - 8 łyżek płatków owsianych

Ponieważ mam młynek, przygotowałam świeże płatki.

- 8 łyżek zmielonego ziarna sezamu

Zrobiłam z czarnego, białego nie miałam.

- 4 łyżki miodu

- 1 łyżeczkę cynamonu

- szczyptę kardamonu

- garść rodzynek

Składniki wymieszać, uformować kuleczki, posypać wiórkami kokosowymi. 

 

Spożywać zamiast ciasta.

 

SMACZNEGO!

Ziarna sezamu to bardzo ważne źródło wapnia lekkostrawnego i łatwo przez organizm przyjętego. Zawierają nie tylko wapń, ale cały zestaw składników mineralnych i witamin, a także wartościowych substancji białkowych. Można więc stosować przy osteoporozie, ale także w przypadku zaparć, chorób wątroby, pęcherzyka żółciowego, a także na wzmocnienie mięśnia sercowego.

Aby po tych kalorycznych pysznościach nie przytyć określ dokładnie, ile chcesz ważyć. Przechowuj w umyśle obraz samej siebie, gdy osiągniesz tę idealną wagę. Przywołaj obrazy swojej osoby w takiej postaci, jeśli możesz, i przyglądaj się im często. Jeśli nie, to przywołaj obrazy ciała, jakie chciałabyś mieć, i patrz na nie często. Musisz uwierzyć, że otrzymasz i że masz już doskonałą wagę.
Mojej córce to się udało!